BerPhoto at Gym

Haa ni aku nak cerita kisah kawan-kawan aku yg semangat gila skunk nak g gym. Nak lawan aku katenya...jeles tgk badan aku tuff la tu an..hahaha. Nak main gym ni kena ada disiplin. Dalam seminggu sekurang-kurangnya 3 kali kena workout. Tapi x boleh heavy sgt workout ni sbb badan kita perlu rehat bagi membaiki tisu-tisu yg koyak. Tempat yang kitaorg selalu main gym ialah di Gymnasium Kementerian Belia Dan Sukan, Putrajaya. Ni la antara gym yang ok skit yg terdapat di putrajaya. Ok la..tempat yg luas dan agak selesa dan peralatan gym pun banyak berbaloi dengan harga yang murah. Untuk student Rm3 sekali masuk dan yang dah bekerja Rm4. Kalo sebelum ni aku join Fitness First yuran bulanan pun dah Rm200 ringgit tetapi susana dia mmg sgt berbeza la. Sebenarnya x penting pun tempat mahal atau murah yg penting kita ada disiplin dan teknik menggunakan peralatan gym yg betul barulah cepat bekesan selain mengambil makanan tambahan la seperti protein dan sebagainya. 

Selepas penat dan selesai main semua peralatan masing2 nak tunjuk ketulan2 yang tak berapa nak timbul. Aku xyh cite la nampk la jugak ketul2 tu kan..hahah...

Budak kepala licin tuh namanya ABEN..Dia lah coach kitaorg walaupun aku lagi tuff dr dia...haha

Jejaka berbaju hitam ni namanya mr forevealone a.k.a Adam.  Dia la yg semangat gler skunk nak main gym..untuk memikat hati seorang gadis katanya....

Fuhh dah besar dah bicep dia..baru sebulan main gym..tengk la saper  Gym Instructor diorang..kidmat free je..emm

Aku lah Yoe Arifin Gym Instructor...kwang2

Abang Botak tengah train Adam..ketat je muka

Dalam toilet pun layan jer...yang penting tunjuk mucle

saya x mampu tapi saya ada ER6..

keranamu malaysia